Hinnasto

Opastus terveelliseen ruokavalioon 1 h, 90 €

  • Askarruttavatko ravitsemukseen liittyvät asiat, haluaisitko tarkistuttaa ruokavaliosi suuntaviitat? Tuottavatko kauppareissut päänvaivaa; mistä tunnistaa hyvän tuotteen ja miten valita runsauden viidakosta ne oikeat, hyvät elintarvikkeet? Opastuksessa saat ohjeita mm. terveellisen ruokavalion koostamiseen ja laatuun liittyen.

Löytöretki kauppaan 90€ / h (veloitus käytetyn ajan mukaan, minimi veloitus 1h)

  • Tulen kanssasi käymään ruokaostoksilla juuri siinä kaupassa, jossa yleensä ruokaostokset teet. Opastan kädestä pitäen mistä aineksista koostat terveelliset ateriat ja mitä asioita elintarvikkeista on kaupassa hyvä tarkistaa.

Ruokavalio-ohjaus:

  • Henkilökohtaisesti juuri sinun tavoitteittesi ja mieltymystesi mukaan viikoksi laadittu ruokalista resepteineen 210€.
  • Ruokavalio-ohjelman viikkotaso-suunnittelu (ei sisällä reseptejä) 120€
  • Ruokavalio-analyysi viikon ruokapäiväkirjasta ja muutosehdotukset 90€
  • Ruokavalion ravintoaineanalyysi (3 vrk ruokapäiväkirjasta) 75 €

Skype ja puhelinvalmennus: 

  • Ensimmäinen skype (sisältää kartoituksen) 90-120 min 130 €
  • seuranta skype/puh 45-60 min 65 €
  • seuranta skype/puh 20 min 40 €

Luennot ja hyvinvointitapahtumat alkaen 220 € (pyydä tarjous)

Ravintoneuvonnan alkukartoitus 1,5-2h 180€ (Tulossa myöhemmin!)

  • sis. ruokapäiväkirjan ja kyselyiden analysoinnin, erilaisia aineenvaihdunnan kartoituksia ja yksilöllisen ravinto-ohjelman. 
  • Jatkokonsultaatiot 45-60 min.  90 €/kerta  sovitaan n. 4 viikon välein
  • Pakettina alkukartoitus + kolme jatkotapaamista 390 € 
  • Pakettina alkukartoitus + neljä jatkotapaamista 450 € 

Pariskunta/perhevalmennus  90-120 min 250€. (Tulossa myöhemmin!)

  • Sisältää ennakkokyselykaavakkeet ja ravinto-ohjeet jotka huomioivat perheen tarpeet.
  • seuranta 45-60 min  125€

 

Mainokset